Veja as perguntas feitas por mim, Janaína Marra, para o treinador físico Felipe Piacesi durante a LIVE realizada no Instagram da Vivo Leve:
1. Quais são os principais benefícios da atividade física?
2. Qualquer exercício físico é válido ou existem aqueles que são fundamentais para a saúde?
3. Qual exercício é o mais completo e mais indicado?
4. Para as mulheres, principalmente depois dos 40 anos, quais exercícios são fundamentais?
5. Qual é o melhor horário para praticar uma atividade física?
6. É mito ou verdade que atividade física emagrece?
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7. Qual a importância da alimentação para os resultados esperados?
8. O que é melhor para emagrecer: Aeróbico ou HIIT?
9. Musculação emagrece ou apenas torneia o corpo?
10. Precisa treinar todos os dias e por muito tempo para ter resultados?
11. É possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo?
12. Quais os exercícios que possibilitam uma maior perda de gordura? Quais são indicados para ganho de massa?
13. Alongamento é necessário? Antes e depois do treino?
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